ÁGUA DE COCO

Tomar água de coco por si só, já é uma delícia, mas não há sensação mais incrível que a combinação dela com o mar.

Muitas vezes deixamos passar batido os benefícios dessa bebida deliciosa. A maioria de nós sabe a importância de sempre nos mantermos hidratados, seria muito óbvio se viesse aqui e falasse que a água de coco é uma ótima fonte de hidratação. Mas vai muito além disso. Por conter calorias (mas calma, nada de surtar achando que é super calórica e vai te atrapalhar a emagrecer), é uma ótima opção para beber durante e após treinos longos, corridas, enquanto estiver tomando sol e até mesmo ao longo do dia, já que ela contém eletrólitos, ajudando a repor os minerais que são perdidos.

Também é importante citar:
1- Para os meus seguidores que adoram tomar uns bons drinks, a água de coco ajuda a curar a ressaca do dia seguinte, sendo mais eficaz do que só água;
2- Ajuda a regular o fluxo intestinal;
3- Por ter eletrólitos, ajuda a melhorar o sistema imunológico. Sendo uma ótima opção caso esteja doente, evitando desidratação e melhorando a sua saúde;
4- É uma delícia!! 

Se você aí ainda tem dúvidas em relação à água de coco, agora já sabe que, além de deliciosa, só nos proporciona coisas boas!! .