NÃO EXISTE DIETA SEM SABOR

É gente… não adianta fugir, a dieta só dá certo e vai pra frente se for prazeroso segui-la. Se for pra ter um plano alimentar “nhé” que não te agrade, já pode ter certeza que vai durar bem pouco.

Vocês estão carecas de saber que o déficit calórico é uma etapa essencial para o emagrecimento, mas mesmo que seja o que sempre funcionou e vai funcionar, NÃO é apenas isso que conta.

O fator COMPORTAMENTAL conta muito, e uma dieta sem sabor e prazer de ser seguida, não faz sentido.

O resultado rápido não vale a pena, ele vem seguido de um efeito rebote, e tudo aquilo se vai pelos ares, sem perspectiva alguma de voltar.

Nós devemos ter  prazer em comer os alimentos presentes no nosso plano alimentar. Dieta não precisa ser algo sofrido. Tempere a sua comida, saboreie cada pedaço, sente-se a mesa e sinta o cheiro antes de levar a primeira garfada a boca, aproveite cada momento e cada mordida. Faça ser pra sempre e prazeroso!